Le ballonnement de l’estomac est un sentiment inconfortable et embarrassant, surtout si vous prévoyez un événement spécial. Bien que l’exercice soit la seule chose qui réduise la taille réelle de votre estomac, la consommation de certains aliments est possible pour réduire les ballonnements et rendre votre estomac plus plat. Les aliments riches en fibres, comme les amandes, sont parfaits pour aplatir votre ventre. Grâce à leur teneur élevée en fibres, ainsi qu’à leur teneur en protéines et en vitamine E, ils peuvent stabiliser le taux de sucre dans le sang et prévenir les fringales, qui peuvent entraîner une prise de …
Les meilleurs aliments pour un ventre plat
