Artisana Lyon

Il existe de nombreux chemins vers le succès dans le secteur du fitness, mais une chose est sûre : vous n’arriverez à rien en faisant le strict minimum. En fait, alors que de plus en plus de personnes rejoignent les rangs de la formation personnelle, il est plus important que jamais de se démarquer. Les grands entraîneurs sont de toutes formes et de toutes tailles, mais ils semblent tous avoir une chose en commun : ils agissent comme des professionnels. Et dans un secteur qui se présente souvent comme beaucoup trop décontracté, vous seriez surpris de voir à quel point …

Il existe de nombreux types d’entraîneurs. Chacun a une spécialité et une méthode légèrement différentes, mais ils peuvent tous vous aider à obtenir de meilleurs résultats de plusieurs façons : Responsabilité Lorsque vous vous entraînez seul, il est facile de sauter une séance d’entraînement. Vous pouvez décider que vous n’en avez pas envie ce jour-là. Il n’y a pas de forces extérieures pour vous pousser à continuer à vous entraîner. En revanche, lorsque vous avez un entraîneur, d’autres personnes sont impliquées. La décision de ne pas s’entraîner ne concerne pas que vous. Si vous manquez une séance d’entraînement prévue sans …

Vous avez l’impression que vous avez beau vous entraîner, vous n’arrivez pas à perdre la graisse et à obtenir les résultats dont vous rêvez ? La solution n’est peut-être pas de travailler plus dur, mais de manger plus intelligemment ! La clé du succès pourrait être aussi simple que de boire un milk-shake ! Nous parlons ici du cher shake protéiné : bourré d’acides aminés et de minéraux, il pourrait être la clé non seulement de vos objectifs corporels, mais aussi de votre santé générale et de votre maintien mental. Pourquoi les protéines sont-elles importantes pour la croissance musculaire ? …

L’oiseau matinal est-il vraiment le meilleur ? Considérez les avantages suivants de l’intégration de la salle de sport dans votre routine matinale. ÉNERGIE Oubliez le café – faire de l’exercice dans votre routine matinale peut donner à votre esprit et à votre corps un énorme regain d’énergie. De plus, cela peut aider votre organisme à ne plus avoir besoin d’un stimulant pour se lever le matin. MOINS DE STRESS Votre journée de travail est suffisamment stressante. Des études ont montré que faire de l’exercice pendant une journée de travail rend les gens plus heureux au travail, moins stressés et plus …

Si vous venez d’obtenir votre certification, vous êtes probablement impatient de commencer à travailler avec les gens et de les aider à atteindre leurs objectifs en matière de santé et de fitness. Cependant, il y a un problème auquel vous risquez d’être confronté dès le départ : vous n’avez pas encore de clients. Obtenir vos premiers clients, c’est comme obtenir votre premier emploi. Vous n’avez pas d’expérience antérieure qui démontre que vous êtes bon dans ce que vous faites, mais vous ne pouvez pas acquérir d’expérience à moins que quelqu’un ne vous donne une chance. Vous êtes dans une impasse. …

Vous êtes donc convaincu des bienfaits de l’exercice physique dans votre routine matinale. Le réveil peut sonner clair et tôt, mais comment commencer votre nouvelle routine d’exercice le matin ? COMMENCEZ DOUCEMENT Si vous n’êtes pas du matin et que l’idée d’aller à la salle de sport alors que vous préféreriez dormir vous rebute, allez-y doucement. Commencez par des exercices plus courts et plus faciles, de 20 à 30 minutes, puis augmentez la durée et/ou l’intensité après une semaine ou deux. PLANIFIEZ À L’AVANCE Un bon exercice matinal commence par une bonne nuit de sommeil. Vous n’arriverez à l’heure au …